Уважаемые педагоги, родители, учащиеся!
До 1 сентября 2023 года государственное учреждение образования "Средняя школа №22 имени И.П.Бохана г. Гродно"
будет переведено на новые принципы организации школьного питания.
ПЕРЕХОДИМ ПО ССЫЛКЕ:
https://edu.gov.by/news/proekt-po-pitaniyu-rasprostranyat-na-vse-shkoly-belarusi/
10 ПРАВИЛ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
| 1. Перед едой тщательно мойте руки с мылом. |
| 2. Завтрак должен быть более обильным, чем ужин, ведь утром расходуется гораздо больше энергии, чем вечером. |
| 3. При жевании рот должен быть закрыт, чтобы не заглатывать воздух – это вредно для желудка. |
| 4. Тщательно пережевывайте пищу – это поможет не только насладиться вкусом блюда, но и лучше переваривать еду. |
| 5. Употребляйте больше сырых фруктов и овощей, в них содержится много клетчатки, которая помогает кишечнику избавиться от шлаков. |
| 6. Употребляйте пищу в спокойной атмосфере. Улыбайтесь и говорите о приятном – пища будет лучше перевариваться. |
| 7. После еды не занимайтесь физической нагрузкой: кровь нужна желудку и не может пока помогать мышцам. |
| 8. После еды не забудьте почистить зубы, чтобы они были красивыми и здоровыми. |
| 9. Вода очень важна для функционирования организма (буквально каждый процесс, происходящий в теле, зависит от воды), поэтому выпивайте 2 литра жидкости в день. Но лучше пить ее до приема пищи. |
| 10. Желудок тоже должен отдыхать, поэтому между приемами пищи должно проходить несколько часов (от 3 до 4 часов). |